드디어 마지막 날이다.


전날 배가고파서 도저히 못 참을거 같아 억지로 잠을 자려고 노력했다가


결국 2시가 다 되어서야 잠이 들었다.


역시나 6시즈음에 기상.


몸을 가눌수 없을 만큼 힘들고 어지러움에 정말 죽을것만 같았다.


오늘은 또 저녁에 연습이 있는지라 이 상태로 갔다간 기절 할 것 같은 기분이 들어 


연습 전에 뭘 먹지 않으면 안 될것 같았다.


먹고 살자고 하는 짓인데 라며 생각 하다가도 거울을 보게 되면 참자 참어!! 


라며 쓰린 가슴을 달랬다.


마지막 남은 한 박스를 개봉하고 된장차부터 먹어야 겠다 싶어 된장차를 흡입.


그 다음 이강구차를 뜯어 텀블러 담아 다시 홀짝홀짝 마신다.


어지러움에 도저히 못 버티는 상황이 되어 아름이에게 전화를 걸었다.


"나 죽을거 같애, 어떻게 뭐라도 먹음 안될까?"


잘 버티고 있어! 라며 너무 갑자기 음식이 들어가면 요요현상도 오고 


몸에도 좋지 않으니 참으란다....


안되겠다 싶어 꿀물을 사러 나갔는데 햇빛이 너무 강렬해서 가뜩이나 어지러운데 


더 어지러운 느낌이 들어 죽을 맛이였다.


마트를 가는 겸 해서 동네 한 바퀴를 도는걸 운동 삼아 좀비마냥 터벅터벅...


그러던 중 고개를 드니 이게 뭐시냐...


본죽 등장!!!!


@.@


순간,' 오늘 어떻게 버티지? 내일은 선식 먹으니까 괜찮겠지?'라며 갈등에 기로에 서게 되었다.


정말 어떻게 사람이 아무것도 안 먹고 살수 있지?라며 


뭔가 극단적인 상황에 치닿아 1차적으로 그 순간에서 못 벗어나 


본죽집 앞에서 깊은 고민에 빠져 있었다.


논리적으로 생각하자며 진정 시키고, 어차피 6일차부터는 선식을 먹으면서


간단하게 미음이나 죽을 먹게 되는 거니까 먹자는 결론을 내리게 되었다.


연습 때 쏟아 붓는 에너지량이 꽤 많으니까 그걸 핑계 삼아 본죽으로 들어갔다.


수많은 메뉴중 한 가지를 선택하기가 괴로웠으니 해물죽으로 선택을 하고 


좀비처럼 다시 집으로 향했다.


정말 극소량의 죽을 밥공기 1/3정도 채워 먹으니 30분 정도 지나니까 


거짓말처럼 어지럼증 증상이 사그라들었다.


뭔가 먹고나니 반칙 같은 느낌이였지만, 일단 내 목숨부터 부지해야 뭐라도 할 수 있을거니까..


그 덕에 저녁 연습 전까지 이강구차를 마시며 무사히 연습도 마치게 되었다.


멤버들도 살빠진 내 모습을 보고 한결같이 깜짝놀랬단다.


그리고 집에 돌아와 마지막 남은 이강구차 1포를 뜯어 마시고 체중을 재어 보니....


지난 5일 동안 4.8kg이 감량 되어있었다.


만감이 교차하는구나...


아직 목표만큼 빼진 못 했지만 단기간에 이 정도면 만족이다.


이제 선식 5일치가 남았다. 


선식을 하면서 하루에 한끼는 소식, 


체중 조절도 될거고 틈틈히 운동도 하면서 식습관도 개선 해야겠다.


평생을 맘에 들지 않게 살것인가 아니면 고통스럽지만 그만큼 노력하고 시간을 투자 할 것인가..


본인의 의지 따르는 문제다. 


자기만족과 의지,노력이 없으면 단식이든 무엇이든 다 힘들다.


그리고 그 투자했던것들은 절대 배신 안한다. 


사실 8년 정도 담배를 피웠다 금연에 성공도 했는데 뭐..


가만보면 좀 독한 구석이 있나보다.


여튼, 뭐든 노력하면 다 되는게 있고, 본인 스스로 못 한다면 다른 무언가를 찾아서 


보조로 도움을 받을 수 있는것들 이용한다면


원하는 목표는 아니더라도 그 목표에 가깝게 다가가지 않을까 싶다.


제일 중요한건 의지와 노력, 자기 자신을 믿는것!!!


앞으로 더 남은 선식기간도 화이팅하고 지난 5일동안의 이강구차와의 인연도 오늘로써 끝이다.


땡큐 주지랄~


73.3kg ->68.5kg



첫 날.


2일차


3일차


4일차


5일차. 5일차 땐 사진을 못 찍어서 아침에 일어나 찍었더니 이상하게 0.2kg 늘어났다.뭐지!!!!ㅠㅠ





Posted by Rowley :

아침 잠이 없는 난 또, 6시 반에 기상.


눈을 뜨자마자 배가 너무 고파서 꿀물을 흡입.


뭔가 단맛으론 부족함을 느껴 다시 이강구차를 마셨다.


정말 곤욕이다. 4일차 까지가 정말 힘들다더니 역시나...


신경과민 반응도 어제 보다 더 심한거 같다.


기타치는 광재와 성출형이 바다가자고 한 것도 뿌리치고 집에서 짱박혀 있는데, 


뭐 먹는 것 땜에 아무것도 못 하니 곤욕이구나.


오늘도 역시나 꿀물 하나와 된장차 2잔으로 버텼구나.


친구들과 카톡으로 음식 사진 한 무더기를 받았다.


미치겠다.


6팩을 다 먹고도 이제 먹을 수 있는게 다 떨어졌는데 잠도 안 오고 휴...


이제 내일 하루다.ㅠㅠ

Posted by Rowley :

드디어 장청소를 위해 이강구청을 마시는 날이 왔다.


뭐, 먹고서 관장약처럼 급하게 화장실로 튀어 갈거라고 예상을 하고 있던 터라,


장 속이 깨끗해지겠구나 싶었다.


1달전쯤 대장 내시경을 했는데 또 장 청소다.


여튼, 장 속에 붙어 있는 찌꺼기들이 싹 씻겨 내려 갈걸 생각하니 드럽지만 시원한 기분이 들었다.


설명서 대로 미지근한 물 한 컵을 마시고 10분정도 지났을 때 


이강구청 뚜껑을 사정없이 열어 제껴버리는 동시에 내 목구멍으로 약도 제껴 넣어 버렸다.


11시에 먹었으니 시간을 체크 하는 동시에,


뭔가 떫은 맛이 입 안에서 특이한 향과 함께 돌고돌기 시작했다.


병 속에 남아 있는 것 까지 싹다 몸 속으로 투여 시킨 후 반응이 오길 기다렸다.


10분~30분정도 후면 반응이 나온다고 했는데 반응이 오질 않는다.


거의 1시간이 넘어서 부터야 속 안에서 꾸룩꾸룩 거리기 시작했고, 


슬슬 배변 반응이 오니 다행이다 싶었지만 배설할 정도의 통증은 없었다..


내 몸뚱이의 문젠가 싶어 걱정이 슬슬 되기 시작하길래 불안한 맘에 검색창에 검색을 해보니 몇 시간이 걸리는 경우도


있을거 같아서 안도의 한 숨을 내쉬었다.


얼마지나지 않아 신호가 오는걸 느끼고 화장실로 직행.


그 이후로 1시간에 2번정도를 왔다갔다해서 8~9번쯤?


당연히 이강구차는 계속 흡입을 했고 너무 허기가 질 땐 아껴뒀던 된장차로 속을 달랬다.


간단한 운동을 할 겸 집 앞 공원에서 헬스기구도 돌리고, 30분 가량 자전거도 타며 기분운동을 마쳤다.


3일차인 토요일은 유니온웨이를 비롯한 여러 친구들이 함께 기획하는


 'VLUF' 파티가 있는 날이라 가기로 마음을 먹었기에,


장 속이 진정 되길 기다렸다가 밤 8시가 다 되어서야 외출을 시도했다.


바깥을 돌아 다녀도 배가 아파 걱정 안 해도 될 정도인듯 해서 안도를 하고 출발!


 현장에 도착하니 많은 사람들이 와 있었다.


그 중에 우리 유니온웨이 일본 보스인 '아키'도 있었는데 이 놈이 어떻게 내가 이강구차를 마시고 있는걸 알았는지,


자기도 이강구차 먹고 8KG을 감량 했다며 화이팅을 외쳐줬다.


오랫만에 외출이라 그런지 현기증도 나고 먹을 것들이 바로 앞에서 왔다갔다 하니 더 죽겠더라.


도저히 버틸 힘도 없고 해서 일찍 귀가를 결심하고 집으로 돌아와 남은 이강구차를 마시고 잠을 청하게 됐다.


슬슬 적응기가 온 듯 한거 같기도 하고.. 


하지만 먹을게 바로 눈 앞에 보일 땐 마구마구 흡입하고 싶다.


3일차 몸무게를 체크 해보니 71.3KG 에서 70.0KG으로 감량이 되었다.


60KG대로 진입이 머지 않음을 느끼니 뿌듯하다.. 


그리고 배고프다..


Posted by Rowley :



2일째를 접어드니 그래도 하루 또 했다고 먹을것이 막 생각나진 않고 버틸만 하다.


그래도 뭔가 목구멍에서 건조함을 느끼니 어쩔수 없이 


하루양의 6포중 하나를 뜯어 다시 마시기 시작한다.


꾸준히 하루 30분씩 운동하라는 말을 잊지 않고 간단한 스트레칭(복부운동,국민체조등)을 하고, 


뭔가 먹고 싶어 질 땐 차를 또 흡입.


그리고, 된장차도 마신다. 조금 짜지 않게 먹으려고 물을 많이 넣었다가 대 실패!!!!


나트륨 보충을 위한 된장차이지만 그것마져도 짜지 않게 먹으려다가 


그만 겉모습만 된장차인 상태로 만들어버렸더니 맛이 굉장히 뻘쭘하다.


저녁엔 실패 하지 않으리라.. 라고 다짐하고 어쩔 수 없이 된장차 뻘쭘한 맛을 


다 마시고 쓰린 가슴을 진정 시켰다.


평소 땐 몰랐으나 인터넷이며 TV며 왜 이리 먹는게 많이 나오던가...


사람이 사는데 가장 필수 요소인 먹는게 당연한건데, 


생각해보니 그동안 난 내가 먹고 싶은게 있으면 다 먹었었구나..


여튼, 평소 잘 보지 않는 드라마도 좀 보고,(한국 드라마는 불새 이후 처음으로 유령 시청)


영화도 보고 하니 하루가 훌쩍 갔네.


해지기 전에 자전거라도 타야겠다 싶어 자전거를 1시간 가량 타고 들어왔는데 


의외로 힘들거나 하지도 않고 버틸만 하다.


1일차 시작 전 몸무게가 73.3KG에서 오늘은 71.3KG 으로 줄긴 했으나,


밥 안 먹고 해서 이런거겠지 싶다.


결국 하루종일 집에서만 보냈네.. 


하지만, 뭐 사람들 만나서 스트레스 받을 바엔 차라리 덜 스트레스 받고 버티는게 나을듯 싶다.


내일 디톡스제거를 위해 이강구청을 마시는 순간만 기다려 진다.


참자! 건강을 위해서 참는거다.


Posted by Rowley :

회사를 정리한지 3개월째.

태국을 비롯해 이곳저곳 여행을 다니며 식도락을 즐기고, 여행이 없을 시엔 집에서 홀로 술을 즐기다보니

규칙적인 생활은 하지 않을 뿐더러 운동부족으로 인해 체중이 급상승하게 되어버렸다.

오랫만에 만나는 친구들 모두 100이면 90이상은 전부 갑자기 왜이리 살이 쪘냐는 말에 조금씩 스트레스가 쌓이기 시작했다.

그래서 달리기도 하고 자전거를 타기도 하고 걷기 운동을 시작했으나 결국 술 앞에선 장사 없더라..

금주는 못 하겠고, 여행도 포기 못 하는 현 시점에서 무얼 할까 고민 하던 중에 접하게 된 이강구차!!!!

사실 전부터 이강구차 추천은 받긴 했지만 식탐을 포기 못 한터라 "싫어!!!!"라고 했는데,

이젠 도저히 안되겠다 싶어 김주현에게 압박을 받아 

"너도 빼,돼지야!!"라며 오늘 부터 같이 시작해서 빼자며,

몸무게 공개하기로 했지만 자긴 여자라며 빼길래 넓은 마음을 가진 내가 이해를하고 시작하게 되었다.



엄청난 크기에 상자!!! 단식 제품이 뭐가 들었을까 하고 열어본다.


이렇게 2상자. 하나는 곡물이 들어있는 제품이고, 나머지는 이강구차와 텀블러,된장차가 들어있다. 아, 그리고 장청소를 위한 이강구청까지!!


몸에 필요한 성분들을 여러가지 곡물에서 추출하여 만든 제품일세.


먹는 방법도 쉽다. 물이나 우유를 섞어 마시면 끝!


나를 단식 프로그램 기간동안 얼마나 체중 감량을 시켜줄지는 모르겠다만 믿고 마셔야 하게 될 본 제품!!! 오른쪽 하단에 'X JOOJIRAL' 하드코어 밴드 이름 같네..ㅎㅎ


단식의 이해를 도와준 설명서.


350ml 짜리 텀블러도 들어있다. 여기에 이강구차를 따뜻한 물과 희석 시켜 하루에 6잔을 먹으면 된다는데...


어찌하다가 여기까지 왔을까나...

불규칙한 식습관과 육류 위주, 인스턴트 패스트푸드에 결국 이렇게 된 듯하다.

무리한 음주와 채식은 아예 생각을 안하니 기름덩어리가 되어 버린걸 누굴 탓하랴...

그동안 처먹은걸 생각하며 짧으면 짧고, 길면 길게 될 단식일 동안 노력해야지.

벌써 한 잔 마셨는데 눈 앞에 고기가 아른거린다. @.@

여름도 여름이지만 자기 만족을 위해서라면 평생중에 이 몇 일 못 견디겠느냐...

그만큼 즐겼으면 이정도 해주면 되잖아!!!

닥치고 1일차...ㅠㅠ

참고로 회사 그만 두기전 171cm / 66kg 이였으나,

현재 73kg.... 무려 7kg나 살이 쪄버렸다.ㅠㅠ


아침에 눈 뜨고 이걸 오늘부터 시작하느냐 마느냐 걱정이다.

단식 5일짜리 분량이라 오늘부터면 '목금토일월'

다음주 화요일에 '네이버 온스테이지'촬영이 있어서 그 전에 살을 빼놔야 하기 때문이다.

내가 이런걸로 고민하게 될 줄이야....

영상 촬영은 한 번이지만 평생 남는거라, 그냥 

그동안 스트레스를 받은거, 받을거 이런거 생각하며 참고 스타트!


텀블러에 물을 희석해서 첫 모금을 한잔 들이키는데 설명 그대로 허브차의 맛이다.

평소 물을 잘 마시는 편이 아니라 좀 힘들긴 하지만, 한 모금 한 모금에

지난 돼지 생활이 자꾸 아른거려 참고 마셨다.

얼마 지나지 않아 역시나 배고픔을 느끼게 되니 밥이 먹고 싶어진다.

허기질 때 먹으라는 된장차 한포를 뜯어 역시나 따뜻한 물에 섞어 한 잔을 들이킨다.

된장국 진한 맛이 느껴지는 구나. 

작은 컵 안에 고추가루를 풀어 밥 한 숟갈을 넣고 먹고 싶어지는걸 억지로 참았다.

순식간 핑도는 어지러움을 느끼고 집에 있으면 안되겠다 싶어 외출을 감행.

무리한 운동을 하지 말라고 했지만,

적당히 움직이지 않으면 안되기 때문에 그리고, 저녁에 있는 연습 때를 위해 조금은 움직여야

하기 때문에 나름 핑계를 대고 나갔다.

앞으로 사용하게 될 보컬이펙터도 구입할겸!!!

미리 준비해둔 이강구차를 틈틈히 마신다.

역시나 어지럼증은 계속이고, 연습하다가 이거 쓰러지겠다 싶어 살살 연습.

이강구차 설명서엔 단식기간 중에 소리를 지르면 효과가 더 좋다고 해서 

나같은 사람에겐 완전 좋겠다 싶었지만 이거 소리지르다 죽겠더라고..

하루에 350ml x 6잔을 마셔야 하는게 완전 힘들다.

앞서 말했듯이 하루에 물도 5잔 이상 먹질 않는 나로썬 고통이였으니까.

밥 한 숟갈 뜨고 싶은 마음이 너무나도 간절하다.

그러는 와중 친구들이 먹을 걸로 앞에서 날 괴롭힌다.

신경과민반응에 두통 증상이 오는게 당연하다고 써있는게 생각이 나더라.

안 먹고도 빠져,운동하면 빠져 뭐 그런거 하냐고 하는거?

나도 안다.

알고 그래서 했는데도 안되니까 다른걸 해보는거 아니겠냐.

제발 좀 알아서 하는거 피해 안 주는데 왜 나한테 이러냐 싶다.

괜히 스트레스 안 받아도 될 부분에서 받으니 정말 짜증이 마구 솓구치는 동시에

밴드고 뭐고 다 때려치고 싶어진다.

단식 기간엔 웬만하면 사람 안 만나야겠다,진짜.

뒤에서 수근수근 대는거 존나 짜증난다.

 

 


Posted by Rowley :